Omega Fight Pons

Covid-19 oblige, Thierry Franzoni a dirigé la séance de SHADOW BOXING.
Littéralement «boxe de l'ombre». Expression d'entraînement qui signifie «boxer dans le vide» en imaginant un adversaire.
Cet exercice permet de travailler individuellement l'ensemble des techniques pieds et poings (enchaînements, déplacements, esquives, schémas tactiques, etc.).